Existuje spojitosť medzi refluxom a únavou?

Obsah článku: Existuje spojitosť medzi refluxom a únavou?

• Je únava príznakom?
• Príčiny
• Návšteva lekára
• Diagnóza
• Liečba
• Záver

Gastroezofageálna refluxná choroba, známa aj ako reflux, môže spôsobiť únavu u ľudí, ktorí majú kvôli príznakom problémy so spánkom. Človek sa napríklad môže v noci opakovane budiť kvôli kašľu alebo mať bolesti spojené s pálením záhy.

Lieky na reflux môžu mať aj vedľajšie účinky, ktoré spôsobujú nespavosť. Výsledky štúdie uverejnenej v roku 2013 naznačujú, že existuje významná súvislosť medzi úrovňou stresu a zápalom spôsobeným refluxom.

Stres a depresia môžu tiež viesť k bezsenným nociam. V tomto článku sa budeme podrobnejšie zaoberať súvislosťou medzi únavou a refluxom. Opisujeme tiež možnosti liečby a informácie o tom, kedy treba navštíviť lekára.

Je únava príznakom refluxu?

Únava, alebo možno presnejšie povedané vyčerpanie, je niečo iné ako pocit únavy. Unavený človek, ktorý sa dobre nevyspal, môže mať nasledujúci deň ťažkosti a chce robiť menej ako zvyčajne. Naopak, vyčerpanie môže mať významný vplyv na každodenný život.

Osoba, ktorá pociťuje vyčerpanie, má pocit, že nemá dostatok energie na vykonávanie každodenných úloh, a tento pocit pretrváva dlhšie. Hoci človek zvyčajne dokáže určiť, prečo sa cíti unavený, únava je často príznakom základného zdravotného stavu, ktorý je potrebné vyšetriť. Pred liečbou musí lekár stanoviť diagnózu.

Reflux je jedným zo stavov, ktoré môžu narušiť spánkový režim a spôsobiť únavu a vyčerpanie. Reflux je zdravotný stav, pri ktorom žalúdočná kyselina stúpa do tráviacej trubice, nazývanej pažerák, namiesto toho, aby zostala v žalúdku a pomáhala tráveniu.

Medzi príznaky refluxu patria:

• pálenie záhy
• bolesť na hrudníku
• zvýšené grganie
• bolesť hrdla
• suchý kašeľ
• extrémna únava

Ak má človek vyššie uvedené príznaky a myslí si, že trpí únavou a vyčerpaním, môže mať reflux a mal by navštíviť lekára.

Čo spôsobuje únavu?

Existujú rôzne dôvody, prečo môže človek s refluxom pociťovať únavu. Keď človek chodí alebo stojí vzpriamene, gravitácia pomáha udržať obsah žalúdka vrátane kyseliny tam, kam patrí. Keď však človek leží, táto poloha umožňuje žalúdočnej kyseline stúpať do tráviacej rúry.

Keď človek leží a snaží sa spať, príznaky ako pálenie záhy a kašeľ sa môžu zhoršiť a stať sa bolestivými a rušivými.

Zosilnené príznaky môžu človeku brániť v riadnom spánku a nakoniec môžu viesť k únave a vyčerpaniu. Aj fibromyalgia sa niekedy vyskytuje súčasne s refluxom a jedným z príznakov je únava. Fibromyalgia je bolestivé ochorenie, ktoré môže postihovať všetky oblasti tela.

Kedy by mal človek navštíviť lekára?

Reflux možno diagnostikovať endoskopiou. Ak sa človek cíti neustále unavený, treba vyhľadať lekára. Pocit neustáleho vyčerpania a nedostatku energie na vykonávanie jednoduchých úloh je znakom toho, že niečo nie je v poriadku.

Únava môže byť príznakom rôznych základných ochorení a je dôležité navštíviť lekára, ktorý môže vylúčiť nesúvisiace problémy. Každý, kto pociťuje únavu, by si mal dávať pozor na ďalšie príznaky. To lekárovi pomôže rýchlejšie a presnejšie stanoviť diagnózu.

Medzi ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobovať únavu, patria:

• zlá strava a nedostatok pohybu
• nadmerná námaha
• stres
• lieky
• depresia
• anémia
• autoimunitné poruchy
• spánkové apnoe
• zneužívanie drog alebo alkoholu
• zlyhanie pečene alebo obličiek ochorenie srdca
• ochorenie štítnej žľazy
• skleróza multiplex
• myalgická encefalitída alebo chronický únavový syndróm
• rakovina

Ak príznaky refluxu, ako je pálenie záhy a kašeľ, narúšajú váš spánok, mali by ste navštíviť odborníka. Liečba môže zmierniť príznaky a pomôcť človeku lepšie si oddýchnuť.

Diagnóza

Diagnózu refluxnej únavy najprv stanoví lekár na základe anamnézy a otázok o príznakoch ochorenia. Lekár môže odporučiť endoskopiu. Pri tomto zákroku zavedie do pažeráka tenkú trubičku s kamerou a hľadá príznaky refluxu, napríklad podráždenie sliznice hrdla žalúdočnými kyselinami.

Niektoré potraviny môžu zhoršiť príznaky refluxu a vedenie potravinového denníka môže pomôcť identifikovať tieto spúšťače. Snažte sa vyhnúť týmto potravinám, aby ste zmiernili príznaky.

Medzi bežné spúšťacie potraviny patria:

• čokoláda káva
• kyslé potraviny, ako sú citrusové plody
• mastné potraviny
• korenené potraviny

Aby sa vylúčili iné ochorenia, ktoré môžu spôsobovať únavu, lekár bude chcieť vedieť o všetkých ďalších príčinách porúch spánku. 

Medzi faktory životného štýlu, ktoré môžu viesť k únave, patria:

1. chodenie spať príliš neskoro
2. alebo príliš skoro konzumácia ťažkých jedál pred spaním
3. konzumácia príliš veľkého množstva kofeínu počas dňa

Liečba refluxu a únavy (vyčerpania)

Liečba refluxu závisí od závažnosti ochorenia. U niektorých ľudí môžu príznaky zmierniť voľnopredajné lieky, ktoré neutralizujú žalúdočnú kyselinu alebo znižujú jej produkciu. Tieto lieky sú dostupné v lekárňach a na internete.

Osoba so závažným refluxom môže potrebovať lieky na predpis. Fungujú rovnako ako voľnopredajné lieky, ale sú silnejšie a pomáhajú liečiť poškodené tkanivo. Lekár navrhne vyradiť zo stravy známe spúšťacie potraviny a nápoje. Odporučí vám aj jednoduché zmeny životného štýlu, ktoré môžu zahŕňať:

• udržiavanie hlavy vo zvýšenej polohe v noci
• nosenie voľného oblečenia
• zníženie nadváhy
• prestať fajčiť
• vyhýbať sa pasívnemu fajčeniu
• pravidelné cvičenie
• zdržanie sa jedla tesne pred spaním
• konzumácia len ľahkých jedál vo večerných hodinách
• zníženie príjmu kofeínu
• vyhýbanie sa alkoholu vo večerných hodinách

Úspešné zvládnutie pálenia záhy môže pomôcť človeku efektívne zaspať a spať dlhšie. To môže viesť k postupnému vymiznutiu únavy.

Ak reflux nie je príčinou únavy, lekár vám odporučí ďalšiu liečbu, ktorá môže zahŕňať lieky a zmenu životného štýlu.

Záver

Ľudia môžu zvládnuť príznaky refluxu a prípadnú súvisiacu únavu kombináciou liekov a zdravého životného štýlu.

Ak je príčinou únavy iné ochorenie, malo by sa diagnostikovať a liečiť aj toto ochorenie.

^{Zdroj textu a štúdie: medicalnewstoday, zdroj obrázku: pixabay}