Pálenie záhy

Pálenie záhy je pálivá bolesť v hrudi, hneď za hrudnou kosťou. Bolesť sa často zhorší po jedle, večer, pri ležaní alebo pri predklone. Príležitostné pálenie záhy je bežný jav a nie je dôvodom k poplachu.

Obsah článku:

  • Čo je pálenie záhy
  • Príznaky pálenia záhy
  • Príčiny pálenia záhy
  • Kedy vyhľadať lekársku pomoc
  • Nevhodné potraviny
  • Komplikácie pálenie záhy
  • Úprava životného štýlu
  • Čo pomáhá?
  • Masticha pri pálenie záhy

    Čo je pálenie záhy - pyróza

    Pálenie záhy sa prejavuje ako pálivá bolesť v hrudi, hneď za hrudnou kosťou. Väčšina ľudí zvládne bežné pálenie záhy sama vďaka úprave jedálnička a voľne predajným liekom. Pálenie záhy, ktoré je častejšie alebo narušuje vašu každodennú rutinu, môže byť príznakom závažnejšieho stavu, ktorý vyžaduje lekársku starostlivosť. Odborný názov pálenia záhy je pyróza.

    Príznaky pálenia záhy

    Medzi bežné príznaky pálenia záhy patrí:

    • Pálivá bolesť na hrudníku, ktorá sa zvyčajne vyskytuje po jedle
    • Bolesť, ktorá sa pri ležaní alebo predklone zhoršuje
    • Horká alebo kyslá chuť v ústach
    • Sťažené prehĺtanie
    • Pocit na vracanie
    • Grganie


    Tieto príznaky sú spôsobené návratom obsahu žalúdka do pažeráka. Sliznica pažeráka je potom dráždená kyslou žalúdočnou šťavou.

    Príčiny pálenia záhy

    Pálenie záhy nastane, keď sa žalúdočná kyselina dostane do pažeráka. Ten je potom podráždený a vznikne pocit pálenia záhy. Normálne, keď prehĺtate, sa svalový zväzok okolo dna pažeráka (dolného zvierača pažeráka) uvoľní a umožní vám, aby jedlo a tekutina stekali dole do žalúdka. Potom sa sval znovu napne. Pokiaľ tento sval pracuje správne, k pocitu pálenia záhy nedôjde. Ak sa však zvierač pažeráka uvoľní alebo oslabí, môže žalúdočná kyselina vytiecť naspäť do pažeráka (kyslý reflux) a spôsobiť pálenie záhy. Pálenie záhy môže byť horšie, keď sa predkloníte alebo keď ležíte.

    Spúšťače pálenia záhy

    Pacient s pálením záhy si je často vedomý svojich diétnych chýb a dokáže sám určiť, ktoré potraviny u neho pálenie záhy spôsobí. Najčastejšie medzi tieto patria:

    • Tučné a vyprážané jedlá
    • Veľmi korenené jedlá
    • Niektoré druhy ovocia a zeleniny: paradajky, cibuľa ai
    • Niektoré lieky
    • Čerstvé pečivo
    • Alkohol, predovšetkým víno

    Kedy navštíviť lekára

    Ak trpíte silnou bolesťou alebo tlakom na hrudi, vyhľadajte okamžitú pomoc, najmä ak je kombinovaná s inými príznakmi a symptómami, ako je bolesť v paži alebo čeľusti alebo ťažkosti s dýchaním. Bolesť na hrudníku môže byť príznakom infarktu.

    Dohodnite si návštevu svojho lekára, ak:

    1. Sa pálenie záhy objavuje viac ako dvakrát týždenne
    2. Príznaky pretrvávajú aj napriek užívaniu voľne predajných liekov
    3. Máte problémy s prehĺtaním
    4. Máte pretrvávajúcu nevoľnosť alebo zvracanie
    5. Chudnete

    Nevhodné potraviny

    Niektoré potraviny a nápoje môžu u niektorých ľudí vyvolať pálenie záhy, napríklad:

    • pikantné jedlá
    • cibuľa, cesnak
    • citrusové plody
    • paradajky
    • mastné alebo vyprážané jedlá
    • čokoláda
    • alkohol, sýtené nápoje, káva alebo iné kofeínové nápoje
    • tučné jedlá

    Nadváha alebo tehotenstvo tiež môžu zvýšiť riziko vzniku pálenie záhy.

    Komplikácie pálenia záhy

    Komplikácia, ktorá sa vyskytuje často, je gastroezofageálna refluxná choroba (GERD). Liečba GERD môže vyžadovať lieky na predpis alebo tiež chirurgický zákrok. Pažerákový reflux môže vážne poškodiť pažerák alebo viesť k vzniku prekanceróznych zmien pažeráka zvaným Barrettov pažerák.

    Úprava životného štýlu

    Táto úprava, správna životospráva, zdravý životný štýl a správanie môže pomôcť predchádzať páleniu záhy. Skúste tieto tipy, ako na to. Niektoré budú vhodné napríklad aj pre Vás a uľaví sa Vám od Vašich ťažkostí. Výsledky sú vždy individuálne, to čo vyhovuje a funguje jednému, naopak nemusí zabrať druhému:

    • Jedzte zdravo, obmedzte príjem tukov
    • Nejedzte 2-3 hodiny pred spaním
    • Nenoste tesné oblečenie
    • Obmedzte zdvíhanie ťažkých vecí
    • Vyhýbajte sa spúšťačom, ako je alkohol, kofeín, korenené jedlá, kyslé jedlá
    • Obmedzte jedlá spôsobujúce nadúvanie
    • Udržiavajte si svoju ideálnu váhu
    • Odporúčame obmedziť fajčenie, ideálne s ním prestať úplne
    • Pravidelne cvičte
    • Jedzte častejšie, po malých porciách

    7-dňový diétny plán pri refluxe: pre dlhodobú úľavu

    Čo pomáha? Ako sa zbaviť pálenia záhy?

    Babské rady. Prírodná liečba. Lieky z lekárne. Bylinky.

    Keď sme už bohužiaľ v situácii, keď žáhopal nastane, hľadáme rýchlo účinnú pomoc. Babské rady a recepty, ktoré by mohli pomôcť:

    Čo ešte nájdeme doma a uľaví našim ťažkostiam, čím zajesť nepríjemný pocit? Jedzte škrobové jedlá, ako je suchý biely chlieb, sucháre, zemiaky alebo banány. Tie sú schopné na seba viazať prebytočnú žalúdočnú kyselinu, a tak zmierniť pálenie záhy. Zjedzte pár orieškov, tiež neutralizujú žalúdočnú kyselinu. Lyžica horčice po jedle by mala zabrániť rozvoju refluxu vďaka obsiahnutým horčičným olejom.

    Jedlá sóda

    Starým domácim prostriedkom na pálenie záhy je jedlá sóda. Jedlá sóda (hydrogénuhličitan sodný) chemicky reaguje s kyselinou chlorovodíkovou (žalúdočnou kyselinou). To vytvára vodu a plyn oxid uhličitý (CO2). Ten však môže zvýšiť tlak v bruchu a tým nepriamo opäť podporiť kyslý reflux.

    Prečo prírodné terapie? Prečo bylinky?

    Ak trpíme pálením záhy častejšie (alebo trvalo) a obmedzenie nevhodných potravín úplne tento problém nerieši, je možné podporiť správne trávenie pomocou prírodných prostriedkov. Doplnkov stravy, ktoré uľavujú prekyslenie žalúdka, obmedzujú nadbytočnú tvorbu žalúdočných štiav a podporujú správne fungovanie žalúdka je celá rada.

    Diskusia a herbár našich babičiek popisujú bylinky proti páleniu záhy a tie tiež uľavujú pri ďalších žalúdočných ťažkostiach:

    • zemežlč lekársky (Centaurium erythraea)
    • mäta pieporná (Mentha piperita)
    • kuklík mestský (Geum urbanum)
    • topoľovka ružová (Alcea rosea)
    • fenikel
    • harmanček

    Vyššie menované sú rastliny, ktoré nájdeme v našej republike. Každá krajina má svoje špecifické rastliny, byliny a stromy, ktoré sa dajú využívať v prírodnej liečbe proti chorobám.

    Voľnopredajné lieky a lieky na predpis

    Kto nie je naklonený prírodnej liečbe, iste si vyberie v lekárni na odporúčanie lekárnika nejaký prostriedok (liek), ktorý mu príznaky pyrózy zmierni.

    Proti páleniu záhy sú v lekárňach k dispozícii lieky, ktoré sa nazývajú antacidá alebo druhou skupinou liekov sú tzv. Inhibítory protónovej pumpy (lieky na znižovanie agresivity žalúdočných štiav). Ak máte pocit, že úpravou jedálnička nedokážete zabrániť pyróze, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o vhodnom postupe.

    Ako (vy) liečiť pálenie záhy? Tipy, keď páli záha

    1. Vynechanie kávy, korenia, tučných a vyprážaných jedál
    2. Je vhodné podporiť uzdravujúci proces aj nejakým podporným prostriedkom: prírodným alebo z lekárne.
    3. Pridajte do jedálnička horčík a probiotiká.
    4. Stres je tiež častou príčinou žalúdočných ťažkostí, preto je tiež žiaduce, aby sme sa v tomto uponáhľanom svete snažili nájsť si chvíľu pre seba. Čas, ktorý venujeme sami sebe sa prejaví nielen na našej psychickej pohode, ale aj naše telo bude mať priestor, aby začalo správne fungovať.
    5. Skúste po jedle vypiť pohárik vody s citrónom, citrónovou šťavou.

    Prečo páli záha? Časté (alebo dokonca nepretržité) pálenie záhy (aj v noci), po každom jedle, alebo časté grganie, je pre nás signálom, že naše trávenie nie je v poriadku a že by sme sa mali zamyslieť a zmeniť stravovacie návyky, ktoré vedú k týmto ťažkostiam.

    Diéta pri pálení záhy je nutnosťou na zmiernenie prejavov.

    Pri dlhšie trvajúcich ťažkostiach neopomeňte vyšetrenie na prítomnosť helicobacter pylori, buď u lekára alebo domácim testom helicobacter pylori. Táto baktéria často pôsobí tráviace ťažkosti a bolesti žalúdka.

    Pyróza v tehotenstve

    Je spôsobená zmenou hladiny hormónov v tele, neskôr tiež rastúcim plodom, ktorý utláča vnútorné orgány ženy. Objavuje sa u veľkého percenta budúcich mamičiek. Mnoho žien pred tehotenstvom vôbec netrpia týmito ťažkosťami. Tehotenská pyróza je však nepríjemnosťou, ktorú veľké percento budúcich mamičiek pocíti. Trávenie tehotných je oveľa citlivejšie pre rôzne diétne chyby. Preto sa tento pocit častejšie objaví v priebehu celého tehotenstva, ale predovšetkým počas prvého trimestra. Ale nezáleží na tom, v koľkom trimestri žena je. Tehotenská pyróza sa prejaví až u polovice tehotných. Úprava jedálnička je pre tehotné najvhodnejšia.

    Prevencia pálenia záhy v tehotenstve:

    • Jesť po malých porciách, zapíjať vodou.
    • Držať sa základných diétnych rád.
    • Je vhodné jesť menšie porcie viackrát denne.
    • Piť dostatok vody.
    • A ak sa ťažkosti dostavia po jedle, urobte si hrnček zázvorového čaju.

    Masticha pri pálenie záhy

    Od užívateľov vieme, že surová masticha je veľmi účinná pri pálení záhy (refluxe). Keďže niektorým ľuďom nevyhovuje žuvanie, sú pre nich vhodné mastichové kapsuly Strong&Pure aj Prebiotic alebo mastichové vrecúška Comfort.

    Masticha Comfort je vhodná pre používateľov, ktorí majú problémy s prehĺtaním kapsúl. Comfort je mastichový prášok s inulínom, ktorý si môžete pohodlne nasypať do úst a zapiť vodou. Prehltnutie nespôsobuje žiadne ťažkosti. Masticha pôsobí už v ústach a pažeráku, potom aj v žalúdku.

    Odporúčaná denná dávka mastichy pri pálenie záhy

    • Odporúčaná denná dávka je 1,2 g - 1,6 g
    • Užívajte v dvoch dávkach ráno a večer vždy aspoň 30 minút pred jedlom alebo aspoň 2 hodiny po jedle

    Odporúčané mastichové doplnky stravy

    • Masticlife Strong&Pure: 2 x 2 kapsule denne
    • Masticlife Prebiotic: 2 x 3 kapsule denne
    • Masticlife Comfort: 2 x 1 vrecúško denne
    palenie zahy

    Výživové doplnky chioskej mastichy

    1 z 17

    Liečebné sady

    1 z 11