Pálenie záhy

Pálenie záhy je pálivá bolesť v hrudi, hneď za hrudnou kosťou. Bolesť sa často zhorší po jedle, večer, pri ležaní alebo pri predklone. Príležitostné pálenie záhy je bežný jav a nie je dôvodom k poplachu.

Obsah článku:

Čo je pálenie záhy
Príznaky pálenia záhy
Príčiny pálenia záhy
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Nevhodné potraviny
Komplikácie pálenie záhy
Úprava životného štýlu
Čo pomáhá?
Masticha pri pálenie záhy

Čo je pálenie záhy - pyróza

Pálenie záhy sa prejavuje ako pálivá bolesť v hrudi, hneď za hrudnou kosťou. Väčšina ľudí zvládne bežné pálenie záhy sama vďaka úprave jedálnička a voľne predajným liekom. Pálenie záhy, ktoré je častejšie alebo narušuje vašu každodennú rutinu, môže byť príznakom závažnejšieho stavu, ktorý vyžaduje lekársku starostlivosť. Odborný názov pálenia záhy je pyróza.

Príznaky pálenia záhy

Medzi bežné príznaky pálenia záhy patrí:

Pálivá bolesť na hrudníku, ktorá sa zvyčajne vyskytuje po jedle
Bolesť, ktorá sa pri ležaní alebo predklone zhoršuje
Horká alebo kyslá chuť v ústach
Sťažené prehĺtanie
Pocit na vracanie
Grganie

Tieto príznaky sú spôsobené návratom obsahu žalúdka do pažeráka. Sliznica pažeráka je potom dráždená kyslou žalúdočnou šťavou.

Príčiny pálenia záhy

Pálenie záhy nastane, keď sa žalúdočná kyselina dostane do pažeráka. Ten je potom podráždený a vznikne pocit pálenia záhy. Normálne, keď prehĺtate, sa svalový zväzok okolo dna pažeráka (dolného zvierača pažeráka) uvoľní a umožní vám, aby jedlo a tekutina stekali dole do žalúdka. Potom sa sval znovu napne. Pokiaľ tento sval pracuje správne, k pocitu pálenia záhy nedôjde. Ak sa však zvierač pažeráka uvoľní alebo oslabí, môže žalúdočná kyselina vytiecť naspäť do pažeráka (kyslý reflux) a spôsobiť pálenie záhy. Pálenie záhy môže byť horšie, keď sa predkloníte alebo keď ležíte.

Spúšťače pálenia záhy

Pacient s pálením záhy si je často vedomý svojich diétnych chýb a dokáže sám určiť, ktoré potraviny u neho pálenie záhy spôsobí. Najčastejšie medzi tieto patria:

Tučné a vyprážané jedlá
Veľmi korenené jedlá
Niektoré druhy ovocia a zeleniny: paradajky, cibuľa ai
Niektoré lieky
Čerstvé pečivo
Alkohol, predovšetkým víno

Kedy navštíviť lekára

Ak trpíte silnou bolesťou alebo tlakom na hrudi, vyhľadajte okamžitú pomoc, najmä ak je kombinovaná s inými príznakmi a symptómami, ako je bolesť v paži alebo čeľusti alebo ťažkosti s dýchaním. Bolesť na hrudníku môže byť príznakom infarktu.

Dohodnite si návštevu svojho lekára, ak:

Sa pálenie záhy objavuje viac ako dvakrát týždenne
Príznaky pretrvávajú aj napriek užívaniu voľne predajných liekov
Máte problémy s prehĺtaním
Máte pretrvávajúcu nevoľnosť alebo zvracanie
Chudnete

Nevhodné potraviny

Niektoré potraviny a nápoje môžu u niektorých ľudí vyvolať pálenie záhy, napríklad:

pikantné jedlá
cibuľa, cesnak
citrusové plody
paradajky
mastné alebo vyprážané jedlá
čokoláda
alkohol, sýtené nápoje, káva alebo iné kofeínové nápoje
tučné jedlá

Nadváha alebo tehotenstvo tiež môžu zvýšiť riziko vzniku pálenie záhy.

Komplikácie pálenia záhy

Komplikácia, ktorá sa vyskytuje často, je gastroezofageálna refluxná choroba (GERD). Liečba GERD môže vyžadovať lieky na predpis alebo tiež chirurgický zákrok. Pažerákový reflux môže vážne poškodiť pažerák alebo viesť k vzniku prekanceróznych zmien pažeráka zvaným Barrettov pažerák.

Úprava životného štýlu

Táto úprava, správna životospráva, zdravý životný štýl a správanie môže pomôcť predchádzať páleniu záhy. Skúste tieto tipy, ako na to. Niektoré budú vhodné napríklad aj pre Vás a uľaví sa Vám od Vašich ťažkostí. Výsledky sú vždy individuálne, to čo vyhovuje a funguje jednému, naopak nemusí zabrať druhému:

Jedzte zdravo, obmedzte príjem tukov
Nejedzte 2-3 hodiny pred spaním
Nenoste tesné oblečenie
Obmedzte zdvíhanie ťažkých vecí
Vyhýbajte sa spúšťačom, ako je alkohol, kofeín, korenené jedlá, kyslé jedlá
Obmedzte jedlá spôsobujúce nadúvanie
Udržiavajte si svoju ideálnu váhu
Odporúčame obmedziť fajčenie, ideálne s ním prestať úplne
Pravidelne cvičte
Jedzte častejšie, po malých porciách

7-dňový diétny plán pri refluxe: pre dlhodobú úľavu

Čo pomáha? Ako sa zbaviť pálenia záhy?

Babské rady. Prírodná liečba. Lieky z lekárne. Bylinky.

Keď sme už bohužiaľ v situácii, keď žáhopal nastane, hľadáme rýchlo účinnú pomoc. Babské rady a recepty, ktoré by mohli pomôcť:

zázvor
voda s citrónom
jedlá sóda
lyžica horčice

Čo ešte nájdeme doma a uľaví našim ťažkostiam, čím zajesť nepríjemný pocit? Jedzte škrobové jedlá, ako je suchý biely chlieb, sucháre, zemiaky alebo banány. Tie sú schopné na seba viazať prebytočnú žalúdočnú kyselinu, a tak zmierniť pálenie záhy. Zjedzte pár orieškov, tiež neutralizujú žalúdočnú kyselinu. Lyžica horčice po jedle by mala zabrániť rozvoju refluxu vďaka obsiahnutým horčičným olejom.

Jedlá sóda

Starým domácim prostriedkom na pálenie záhy je jedlá sóda. Jedlá sóda (hydrogénuhličitan sodný) chemicky reaguje s kyselinou chlorovodíkovou (žalúdočnou kyselinou). To vytvára vodu a plyn oxid uhličitý (CO2). Ten však môže zvýšiť tlak v bruchu a tým nepriamo opäť podporiť kyslý reflux.

Prečo prírodné terapie? Prečo bylinky?

Ak trpíme pálením záhy častejšie (alebo trvalo) a obmedzenie nevhodných potravín úplne tento problém nerieši, je možné podporiť správne trávenie pomocou prírodných prostriedkov. Doplnkov stravy, ktoré uľavujú prekyslenie žalúdka, obmedzujú nadbytočnú tvorbu žalúdočných štiav a podporujú správne fungovanie žalúdka je celá rada.

Diskusia a herbár našich babičiek popisujú bylinky proti páleniu záhy a tie tiež uľavujú pri ďalších žalúdočných ťažkostiach:

zemežlč lekársky (Centaurium erythraea)
mäta pieporná (Mentha piperita)
kuklík mestský (Geum urbanum)
topoľovka ružová (Alcea rosea)
fenikel
harmanček

Vyššie menované sú rastliny, ktoré nájdeme v našej republike. Každá krajina má svoje špecifické rastliny, byliny a stromy, ktoré sa dajú využívať v prírodnej liečbe proti chorobám.

Voľnopredajné lieky a lieky na predpis

Kto nie je naklonený prírodnej liečbe, iste si vyberie v lekárni na odporúčanie lekárnika nejaký prostriedok (liek), ktorý mu príznaky pyrózy zmierni.

Proti páleniu záhy sú v lekárňach k dispozícii lieky, ktoré sa nazývajú antacidá alebo druhou skupinou liekov sú tzv. Inhibítory protónovej pumpy (lieky na znižovanie agresivity žalúdočných štiav). Ak máte pocit, že úpravou jedálnička nedokážete zabrániť pyróze, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o vhodnom postupe.

Ako (vy) liečiť pálenie záhy? Tipy, keď páli záha

Vynechanie kávy, korenia, tučných a vyprážaných jedál
Je vhodné podporiť uzdravujúci proces aj nejakým podporným prostriedkom: prírodným alebo z lekárne.
Pridajte do jedálnička horčík a probiotiká.
Stres je tiež častou príčinou žalúdočných ťažkostí, preto je tiež žiaduce, aby sme sa v tomto uponáhľanom svete snažili nájsť si chvíľu pre seba. Čas, ktorý venujeme sami sebe sa prejaví nielen na našej psychickej pohode, ale aj naše telo bude mať priestor, aby začalo správne fungovať.
Skúste po jedle vypiť pohárik vody s citrónom, citrónovou šťavou.

Prečo páli záha? Časté (alebo dokonca nepretržité) pálenie záhy (aj v noci), po každom jedle, alebo časté grganie, je pre nás signálom, že naše trávenie nie je v poriadku a že by sme sa mali zamyslieť a zmeniť stravovacie návyky, ktoré vedú k týmto ťažkostiam.

Diéta pri pálení záhy je nutnosťou na zmiernenie prejavov.

Pri dlhšie trvajúcich ťažkostiach neopomeňte vyšetrenie na prítomnosť helicobacter pylori, buď u lekára alebo domácim testom helicobacter pylori. Táto baktéria často pôsobí tráviace ťažkosti a bolesti žalúdka.

Pyróza v tehotenstve

Je spôsobená zmenou hladiny hormónov v tele, neskôr tiež rastúcim plodom, ktorý utláča vnútorné orgány ženy. Objavuje sa u veľkého percenta budúcich mamičiek. Mnoho žien pred tehotenstvom vôbec netrpia týmito ťažkosťami. Tehotenská pyróza je však nepríjemnosťou, ktorú veľké percento budúcich mamičiek pocíti. Trávenie tehotných je oveľa citlivejšie pre rôzne diétne chyby. Preto sa tento pocit častejšie objaví v priebehu celého tehotenstva, ale predovšetkým počas prvého trimestra. Ale nezáleží na tom, v koľkom trimestri žena je. Tehotenská pyróza sa prejaví až u polovice tehotných. Úprava jedálnička je pre tehotné najvhodnejšia.

Prevencia pálenia záhy v tehotenstve:

Jesť po malých porciách, zapíjať vodou.
Držať sa základných diétnych rád.
Je vhodné jesť menšie porcie viackrát denne.
Piť dostatok vody.
A ak sa ťažkosti dostavia po jedle, urobte si hrnček zázvorového čaju.

Masticha pri pálenie záhy

Od užívateľov vieme, že surová masticha je veľmi účinná pri pálení záhy (refluxe). Keďže niektorým ľuďom nevyhovuje žuvanie, sú pre nich vhodné mastichové kapsuly Strong&Pure aj Prebiotic alebo mastichové vrecúška Comfort.

Masticha Comfort je vhodná pre používateľov, ktorí majú problémy s prehĺtaním kapsúl. Comfort je mastichový prášok s inulínom, ktorý si môžete pohodlne nasypať do úst a zapiť vodou. Prehltnutie nespôsobuje žiadne ťažkosti. Masticha pôsobí už v ústach a pažeráku, potom aj v žalúdku.