Správne dávkovanie mastichy

Na dosiahnutie správneho účinku masti je nevyhnutné správne denné dávkovanie a dĺžka používania. Čistá látka je obsiahnutá v mastichových výživových doplnkoch v rôznych pomeroch. Pri užívaní mastichy sa musí vždy zohľadniť podiel samotnej mastichy bez prídavných látok. Rovnaký dôraz na obsah čistej látky uplatnite aj pri porovnávaní ceny výživových doplnkov s mastichou. Pozrite sa skôr na to, koľko čistej mastichy kupujete v balení, než na cenu balenia, a koľko stojí gram mastichy po odpočítaní prísad. Koniec koncov, kupujete si hlavne účinok mastichy a nie ostatné zložky. 

Pravidlá užívania mastichy

Ak chcete dosiahnuť správny účinok mastichy, stačí dodržať niekoľko jednoduchých pravidiel:

1. Užívajte len originálnu mastichu z overeného zdroja. Užívanie iné, než originálne Chios mastichy nemá žiadny praktický efekt. Ak si nie ste istí originalitou mastichu zoznámte sa s pravidlami, ako spoznať originálnu mastichu.
2. Dodržujte dennú dávku čistej mastichy a užívajte ju dostatočne dlho!
3. Odčítajte všetky pridané látky z výživového doplnku, ktorý užívate, a podľa obsahu čistej mastichy bez započítania hmotnosti prísad stanovte potrebnú dávku.
4. Majte na pamäti, že mastichové doplnky stravy užívate kvôli účinnosti mastichy a že „zosilňovanie“ účinku ďalšími substanciami je skôr kontraproduktívne, pretože vo výsledku znižuje obsah účinnej látky.
5. Mastichu ste zvolili aj preto. že ide o čistú prírodnú látku bez zásadného technologického spracovania. Hľaďte teda na to, aby aj ostatné súčasti doplnku stravy, ktorý konzumujete boli prírodného rastlinného pôvodu.
6. Nebojte sa kombinovať, ak vám napríklad ráno viac vyhovuje prehĺtanie prášku s pridaným inulínom a večer skôr kapsule. Dôležitý je celkový obsah čistej mastichy.

Odporúčaná denná dávka a doba užívania mastichy

Intenzívna mastichová kúra

• Denná dávka: 1,2 – 1,6 gramu čistej mastichy denne.
• Doba užívania: 2 týždne – 2 mesiace podľa povahy ťažkostí.

Preventívne užívanie mastichy

• Denná dávka: 300 – 800 mg čisté mastichy denne.
• Doba užívania: bez obmedzenia, možno aj nepravidelne.

Ako dávkovať mastichové doplnky stravy

Uvedené zásady správneho dávkovania mastichy prevedieme do praxe u jednotlivých doplnkov stravy Masticlife. Pokiaľ doplnky kombinujete mastichu s prebiotikami treba dopĺňate mastichou s vitamínom D3, určite si ľahko spočítate správne dávkovanie sami.

• Masticha Strong&Pure, mastichový prášok v kapsuliach.

  • Obsahuje 100 % mastichy, takže tu je to jednoduché. Obsah originálnej mastichy zodpovedá celému obsahu kapsule.
  • Hmotnosť kapsule: 350 mg.
  • Obsah čistej mastichy v kapsule: 350 mg.
  • Dávkovanie mastichy prepočítané na kapsule:
    • Intenzívna kúra: 2 x 2 kapsule denne.
    • Preventívne: 1 - 2 kapsule denne.

• Masticha+ Prebiotic, mastichový prášok s čakankovým inulínom

  • Obsahuje 60% mastichy a 40% výťažku z koreňa čakanky.
  • Hmotnosť kapsule: 370 mg.
  • Obsah čistej mastichy v kapsule: 222 mg.
  • Dávkovanie mastichy prepočítané na kapsule:
    • Intenzívna kúra: 3 x 2 alebo 2 x 3 kapsule denne.
    • Preventívne: 1 - 3 kapsule denne.

• Masticha Comfort, mastichový prášok vo vreckách s čakankovým inulínom.

  • Obsahuje 40% mastichy.
  • Hmotnosť vrecka: 2 g.
  • Obsah čistej mastichy v sáčku: 800 mg.
  • Dávkovanie mastichy prepočítané na sáčky:
    • Intenzívna kúra: 2 x 1 vrecko denne.
    • Preventívne: 1 sáčok denne.

• Masticha+ D3, mastichový prášok v kapsuliach s vitamínom D3

  • Obsahuje 40% mastichy.
  • Hmotnosť kapsule: 440 mg.
  • Obsah čistej mastichy v kapsule: 175 mg.
  • Dávkovanie mastichy prepočítané na kapsule:
    • Pre intenzívnu kúru iba ako doplnok k iným mastichovým doplnkom 1 - 2 kapsule denne.
    • Preventívne: 1 - 2 kapsule denne.