Správne dávkovanie mastichy

📋 V skratke

Intenzívna kúra: 1,2–1,6 g čistej mastichy denne / 2 týždne – 2 mesiace
Preventívne: 300–800 mg čistej mastichy denne / bez časového obmedzenia
Porovnávajte obsah čistej mastichy, nie cenu balenia ani hmotnosť kapsuly.
Produkty možno voľne kombinovať — dôležitý je celkový denný obsah mastichy.
Masticha Vital je iný typ produktu — obsahuje mastichový olej, nie živicu.

📑 Obsah článku

Pravidlá užívania mastichy
Odporúčaná denná dávka a doba
Prehľad všetkých produktov (tabuľka)
Dávkovanie jednotlivých produktov
Časté otázky

Na dosiahnutie správneho účinku mastichy je nevyhnutné správne denné dávkovanie a dĺžka používania. Čistá látka je obsiahnutá v mastichových výživových doplnkoch v rôznych pomeroch. Pri užívaní mastichy sa musí vždy zohľadniť podiel samotnej mastichy bez prídavných látok. Rovnaký dôraz na obsah čistej látky uplatnite aj pri porovnávaní ceny výživových doplnkov s mastichou. Pozrite sa skôr na to, koľko čistej mastichy kupujete v balení, než na cenu balenia, a koľko stojí gram mastichy po odpočítaní prísad. Koniec koncov, kupujete si hlavne účinok mastichy a nie ostatné zložky.

Pravidlá užívania mastichy

Ak chcete dosiahnuť správny účinok mastichy, stačí dodržať niekoľko jednoduchých pravidiel:

Užívajte len originálnu mastichu z overeného zdroja. Užívanie iné, než originálne Chios mastichy nemá žiadny praktický efekt. Ak si nie ste istí originalitou mastichu zoznámte sa s pravidlami, ako spoznať originálnu mastichu.
Dodržujte dennú dávku čistej mastichy a užívajte ju dostatočne dlho!
Odčítajte všetky pridané látky z výživového doplnku, ktorý užívate, a podľa obsahu čistej mastichy bez započítania hmotnosti prísad stanovte potrebnú dávku.
Majte na pamäti, že mastichové doplnky stravy užívate kvôli účinnosti mastichy a že „zosilňovanie" účinku ďalšími substanciami je skôr kontraproduktívne, pretože vo výsledku znižuje obsah účinnej látky.
Mastichu ste zvolili aj preto, že ide o čistú prírodnú látku bez zásadného technologického spracovania. Hľaďte teda na to, aby aj ostatné súčasti doplnku stravy, ktorý konzumujete boli prírodného rastlinného pôvodu.
Nebojte sa kombinovať, ak vám napríklad ráno viac vyhovuje prehĺtanie prášku s pridaným inulínom a večer skôr kapsule. Dôležitý je celkový obsah čistej mastichy.

Odporúčaná denná dávka a doba užívania mastichy

Typ užívania	Denná dávka	Doba užívania
Intenzívna mastichová kúra	1,2 – 1,6 g čistej mastichy denne	2 týždne – 2 mesiace podľa povahy ťažkostí
Preventívne užívanie mastichy	300 – 800 mg čistej mastichy denne	Bez obmedzenia, možno aj nepravidelne

Prehľad všetkých mastichových doplnkov Masticlife

Tabuľka porovnáva obsah čistej mastichy a odporúčané počty kapsúl/lyžičiek pre oba typy užívania:

Produkt	Masticha / dávka	Intenzívna kúra	Preventívne
Strong&Pure 100% masticha · kapsule 350 mg	350 mg	2 × 2 kaps/deň	1 – 2 kaps/deň
Masticha+ Prebiotic 60% masticha + inulín · kapsule 370 mg	222 mg	3 × 2 alebo 2 × 3 kaps/deň	1 – 3 kaps/deň
Masticha Comfort 40% masticha + inulín · vrecká 2 g	800 mg	2 × 1 vrecko/deň	1 vrecko/deň
Masticha+ Vitamin D3 ~57% masticha + inulín + D3 · kapsule 370 mg	210 mg	ako doplnok 2 kaps/deň	1 – 2 kaps/deň
Masticha Original prášok (50 g) 60% masticha + inulín · voľný prášok	~1 200 mg / lyžičku (2 g)	1 lyžička/deň (2–3 g)	½ lyžičky/deň
Masticha Vital Double Action mastichový OLEJ + probiotiká · kapsule COMBICAPS	5 mg oleja + 5 mld. CFU	2 kaps/deň	2 kaps/deň

Ako dávkovať mastichové doplnky stravy

Uvedené zásady správneho dávkovania mastichy prevedieme do praxe u jednotlivých doplnkov stravy Masticlife. Pokiaľ doplnky kombinujete mastichu s prebiotikami alebo dopĺňate mastichou s vitamínom D3, celkové dávkovanie si ľahko spočítate sami.

Masticha Strong&Pure 100 % masticha

💊 Kapsule · 350 mg 🌿 Masticha: 350 mg / kaps 📦 bez prísad

Intenzívna kúra:	2 × 2 kapsule denne (1 400 mg)
Preventívne:	1 – 2 kapsule denne

Veľkosti: Mini 20 kaps · 40 kaps · Economy 240 kaps · Economy Double 480 kaps

Masticha+ Prebiotic 60 % masticha + inulín

💊 Kapsule · 370 mg 🌿 Masticha: 222 mg / kaps 🌱 + inulín z čakanky

Intenzívna kúra:	3 × 2 alebo 2 × 3 kapsule denne
Preventívne:	1 – 3 kapsule denne

Veľkosti: 160 kaps · Economy 800 kaps

Masticha Comfort 40 % masticha + inulín

🧃 Vrecká · 2 g 🌿 Masticha: 800 mg / vrecko 🌱 + inulín z čakanky

Intenzívna kúra:	2 × 1 vrecko denne (1 600 mg)
Preventívne:	1 vrecko denne

Veľkosti: 28 vreciek · Economy Pack 140 vreciek

Masticha+ Vitamin D3 ~57 % masticha + D3

💊 Kapsule · 370 mg 🌿 Masticha: 210 mg / kaps ☀️ D3: 2,5 μg (50 % DRV)

Intenzívna kúra:	ako doplnok k iným produktom · 2 kaps/deň
Preventívne:	1 – 2 kapsule denne

Veľkosť: 160 kaps

Dostupné v sadách: ACTIVE Pack (Prebiotic 160 + D3 160) · PLUS Pack (400 kaps)

Mastichový prášok — voľný prášok 60 % masticha + inulín

🥄 Voľný prášok 🌿 Masticha: ~1 200 mg / lyžičku (2 g)

Intenzívna kúra:	1 zarovnaná lyžička denne (2–3 g)
Preventívne:	½ lyžičky denne (0,8–1,5 g)

Rozmiešajte v studenej alebo vlažnej vode, pite 30 min pred jedlom. ⚠️ Nevdychujte prášok.

Varianty: Masticha Original (50 g)

Masticha Vital Double Action mastichový olej + probiotiká

⚠️ Iný typ produktu — obsahuje mastichový olej (nie živicu). Na mg nie je priamo porovnateľný s ostatnými produktmi.

💊 COMBICAPS kapsule 🛢️ Olej: 5 mg / kaps 🦠 Probiotiká: 5 mld. CFU / kaps

Dávkovanie:	2 kapsule denne · 30 min pred jedlom
Trvanie:	1 balenie (60 kaps) = 30 dní

Technológia COMBICAPS: olej sa uvoľní v žalúdku, probiotiká v črevách. Možno kombinovať s Strong&Pure alebo Comfort.

Sady a ekonomické balenia

Pre dlhodobé užívanie sú výhodné economy packs a sady — rovnaké produkty za nižšiu cenu na kapsulu alebo kurz s jasnou dĺžkou trvania:

ACTIVE Pack Prebiotic 160 kaps + D3 160 kaps Kombinovaná sada · 320 kaps PLUS Pack Rozšírená kombinácia kapsúl 400 kaps Strong&Pure Economy Čistá masticha · 100 % · 2 mes. kúra 240 kaps Strong&Pure Economy Double Čistá masticha · 100 % · 4 mes. zásoba 480 kaps Comfort Economy Vrecká · dlhodobé užívanie 140 vreciek Masticha 8 týždňov Kompletná 8-týždňová intenzívna kúra 56 dní Masticha Extra na 60 dní Dlhodobá 60-dňová kúra 60 dní HP test + Masticha sada 1 HP test + 40 kapsúl Strong&Pure Diagnostika + štart kúry

🌿 Začnite s mastichou

Masticha prispieva k normálnej činnosti tráviaceho systému. Neviete si vybrať? Strong&Pure je najčistejšia forma — ideálna pre prvú kúru.

Strong&Pure → Všetky produkty →

Ako žuť, skladovať a užívať mastichu

Praktické tipy o vlastnostiach živice, správnom skladovaní a dávkovaní.

Čítať viac →

📚 Mohlo by vás zaujímať

Skladovanie a žuvanie

Ako skladovať, žuť a užívať mastichu

Ako rozpoznať originálnu mastichu

Znaky pravosti chioskej mastichy

Chioská masticha

Pôvod, história a vlastnosti mastichy z Chiosu

Probiotiká a prebiotiká

Čo sú a ako podporujú zdravé trávenie

Časté otázky o dávkovaní mastichy

Koľko mastichy denne je potrebné užívať?

Intenzívna kúra: 1,2–1,6 g čistej mastichy denne. Preventívne: 300–800 mg čistej mastichy denne. Vždy zarátajte len obsah samotnej mastichy bez prísad — napríklad u Masticha+ Prebiotic je to 222 mg na kapsulu (nie celých 370 mg).

Ako dlho môžem mastichu preventívne užívať?

Bez obmedzenia, možno aj nepravidelne. Preventívne užívanie (300–800 mg/deň) nemá časový limit a možno ho prispôsobiť vlastným potrebám a zdravotnému stavu.

Môžem kombinovať rôzne doplnky mastichy?

Áno, dôležitý je celkový denný obsah čistej mastichy. Napríklad ráno Mastichový prášok a večer kapsule Strong&Pure. Masticha Vital (olej) sa dopĺňa s akýmkoľvek mastichovým práškovým produktom bez obáv — sú to rôzne formy mastichy.

Aký je rozdiel medzi Strong&Pure, Prebiotic a Comfort?

Strong&Pure je 100% čistá masticha — najvyšší obsah mastichy na kapsulu (350 mg), bez akýchkoľvek prísad. Masticha+ Prebiotic obsahuje 60% mastichy a 40% inulínu z čakanky — pridaná prebiotická podpora. Masticha Comfort má 40% mastichy v presne odmeraných vreckách (800 mg/vrecko) — najpohodlnejšia forma. Voľte podľa osobných preferencií a cieľa.

Ako dávkovať mastichový prášok (voľný)?

Zarovnaná čajová lyžička = cca 2 g prášku = cca 1 200 mg čistej mastichy (pri 60% obsahu). Intenzívna kúra: 1 lyžička denne (2–3 g). Preventívne: ½ lyžičky denne (0,8–1,5 g). Prášok rozmiešajte v studenej alebo vlažnej vode a pite aspoň 30 minút pred jedlom. Nevdychujte prášok.

Upozornenie

Obsah tohto článku má výlučne informačný charakter.