Syndróm dráždivého čreva (IBS)

✅ V skratke

IBS je bežné chronické ochorenie tráviaceho systému — postihuje až 10–15 % populácie.
Prejavuje sa kŕčmi, nadúvaním, hnačkou alebo zápchou — príznaky prichádzajú a odchádzajú.
Presná príčina nie je známa — úlohu hrá črevný nervový systém, mikrobióm, stres aj strava.
Spúšťačmi bývajú pšenica, mliečne výrobky, citrusy, strukoviny, kapusta, sýtené nápoje a stres.

Obsah článku: Syndróm dráždivého čreva (IBS)

Čo je syndróm dráždivého čreva
Príznaky
Príčiny
Spúšťače
Komplikácie
Liečba

Syndróm dráždivého čreva (IBS)

Aká je skratka pre IBS? Je to skratka pre syndróm dráždivého čreva. Slovenský preklad je syndróm dráždivého čreva. Ide o bežné ochorenie, ktoré postihuje tráviaci systém. Spôsobuje žalúdočné kŕče, nadúvanie, hnačku a/alebo zápchu. Tieto príznaky prichádzajú a odchádzajú. Môžu trvať niekoľko dní, týždňov alebo mesiacov. Zvyčajne ide o celoživotný problém.

Iba malý počet pacientov s IBS má výrazné príznaky. Ochorenie sa často dá zvládnuť pomocou diéty, zmeny životného štýlu a zvládania stresu. Závažnejšie príznaky možno liečiť liekmi. IBS však nespôsobuje zmeny v črevnom tkanive ani nezvyšuje riziko vzniku kolorektálneho karcinómu.

Príznaky

Príznaky tohto syndrómu sa u jednotlivých pacientov líšia, ale zvyčajne sú prítomné dlhší čas. Medzi najčastejšie patria:

bolesť brucha
kŕče alebo nadúvanie spojené s defekáciou
zmeny vzhľadu stolice
zmeny frekvencie vyprázdňovania
zvýšená plynatosť
hlien v stolici

💡 Vedeli ste, že? IBS sa dlho považoval za psychosomatické ochorenie — teda spôsobené „len stresom". Dnes vieme, že za ním stojí skutočná dysregulácia osi črevo–mozog (gut-brain axis). Črevný nervový systém obsahuje viac ako 100 miliónov nervových buniek — preto sa mu hovorí „druhý mozog". Zdravý mikrobióm je jedným z kľúčov k jeho správnej funkcii.

Príčiny

Presná príčina syndrómu dráždivého čreva nie je známa. Medzi faktory, ktoré zrejme zohrávajú úlohu, patria:

svalové kontrakcie v črevách
nervový systém
závažná infekcia. IBS sa môže vyvinúť po ťažkej hnačke (gastroenteritíde) spôsobenej baktériami alebo vírusom. IBS môže súvisieť aj s nadbytkom baktérií v črevách (bakteriálne prerastanie).
stres v ranom veku. Ľudia vystavení stresovým udalostiam, najmä v detstve, majú viac príznakov IBS.
zmeny v črevných mikroorganizmoch. Príkladom sú zmeny v baktériách, hubách a vírusoch, ktoré sa bežne nachádzajú v črevách a zohrávajú kľúčovú úlohu pre zdravie.

Spúšťače

Príznaky IBS môžu byť vyvolané:

Potraviny. Úloha potravinovej alergie alebo intolerancie pri IBS nie je úplne objasnená. Pravá potravinová alergia zriedkavo spôsobuje IBS. Príznaky IBS sa však u mnohých ľudí zhoršujú, keď jedia alebo pijú určité potraviny alebo nápoje vrátane pšenice, mliečnych výrobkov, citrusových plodov, fazule, kapusty, mlieka a sýtených nápojov.
Stres. Väčšina ľudí s IBS má horšie alebo častejšie príznaky počas obdobia zvýšeného stresu. Stres však môže príznaky zhoršiť, ale nie je ich príčinou.

Komplikácie

Chronická zápcha alebo hnačka môže spôsobiť hemoroidy.

Okrem toho sa IBS spája s:

Zlá kvalita života. Mnoho ľudí so stredne ťažkou až ťažkou formou IBS uvádza zlú kvalitu života. Výskum ukazuje, že ľudia s IBS vynechávajú trikrát viac pracovných dní ako ľudia bez črevných príznakov.
Poruchy nálady. Prežívanie príznakov IBS môže viesť k depresii alebo úzkosti. Depresia a úzkosť môžu tiež zhoršiť IBS.

Liečba

Liečba IBS sa zameriava na zmiernenie príznakov, aby ste mohli žiť čo najnormálnejšie.

Mierne príznaky sa často dajú zvládnuť zvládnutím stresu a zmenou stravy a životného štýlu. Pokúste sa:

vyhýbajte sa potravinám, ktoré spúšťajú príznaky
jesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny
piť veľa tekutín
pravidelné cvičenie
dostatok kvalitného spánku

Chioská masticha pri syndróme dráždivého čreva

Chioská masticha prispieva k normálnej činnosti tráviaceho traktu. Odporúčaná denná dávka pri IBS je 1,2 – 1,6 g v dvoch dávkach — ráno a večer, aspoň 30 minút pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle.

Masticha Comfort Mastichový prášok s inulínom vo vrecúškach — 2 × 1 vrecúško denne Mastichový prášok s inulínom Zarovnaná čajová lyžička denne

Zdroj: Pixabay. Zdroj textu: webová stránka mayoclicic

Mohlo by vás zaujímať

Ochorenia trávenia Gastritída, vredy, SIBO a ďalšie tráviace ťažkosti — príznaky a podpora. Crohnova choroba Čím sa IBS líši od Crohnovej choroby a čo majú spoločné. Probiotiká a probiotiká Prečo je črevný mikrobióm kľúčový pri IBS a ako ho podporiť. Čo je inulín Prebiotická vláknina, ktorá živí prospešné črevné baktérie.

Často kladené otázky

Čo je syndróm dráždivého čreva (IBS)?

IBS je chronické ochorenie tráviaceho systému postihujúce až 10–15 % populácie. Spôsobuje kŕče, nadúvanie, hnačku alebo zápchu — príznaky prichádzajú a odchádzajú. Nejde o zápalové ochorenie, no výrazne znižuje kvalitu života. Presná príčina nie je známa — úlohu hrá dysregulácia osi črevo–mozog, mikrobióm aj strava.

Aké sú príznaky IBS?

Bolesť brucha a kŕče, nadúvanie, zvýšená plynatosť, zmeny konzistencie a frekvencie stolice (hnačka, zápcha alebo striedanie oboch) a hlien v stolici. Príznaky sa zhoršujú po jedle alebo pri strese a ustupujú po vyprázdnení.

Čo spôsobuje a spúšťa IBS?

Príčina nie je úplne objasnená — predpokladá sa kombinácia abnormálnych svalových kontrakcií v črevách, hypersenzitivity črevného nervového systému, zmien mikrobiómu a stresu. Medzi typické potravinové spúšťače patria pšenica, mliečne výrobky, citrusy, strukoviny, kapusta a sýtené nápoje.

Ako sa IBS lieči?

IBS nemá jedno univerzálne liečivo — liečba je individuálna. Zahŕňa zmenu stravy (napr. low-FODMAP diéta), zvládanie stresu, pravidelné cvičenie, dostatok spánku a v niektorých prípadoch lieky (antispazmodiká, antidepresíva v nízkych dávkach). Pomáha aj vedenie potravinového denníka na identifikáciu spúšťačov.

Ako môže chioská masticha pomôcť pri IBS?

Chioská masticha prispieva k normálnej činnosti tráviaceho traktu. Masticha je doplnok stravy, nie liek.

Zdravotná informácia: obsah má informatívny charakter a nenahrádza lekársku radu. Pri pretrvávajúcich príznakoch sa vždy poraďte s gastroenterológom.